By Fit - Club

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DESTAQUES

Aquáticas - Club

A By Fit criou para os seus alunos que gostam de praticar atividades físicas aquáticas um plano em que o cliente irá desfrutar do que há de mais moderno e atual nas...

Ribeiro Jiu-Jitsu Tijuca

A Ribeiro Jiu-Jitsu utiliza uma metodologia de ensino baseada em um programa de aula que possibilita a qualquer pessoa, de qualquer idade, aprender e praticar de forma segura, eficiente e...

 

SERVIÇOS

Avaliação Funcional

Hoje em dia, cada vez mais pessoas estão procurando fazer uma atividade física regular em academias, porém não sabendo se estão preparadas para essas atividades. Antes de começar ou recomeçar uma atividade física é muito importante, a realização de uma avaliação funcional, pois esta permite um melhor conhecimento do estado da pessoa e dá um direcionamento correto para a realização do trabalho a ser feito, visando ao objetivo proposto, seja ele estético, saúde, lazer ou outros. A avaliação tem por objetivo realizar um diagnóstico inicial da pessoa e o acompanhamento periódico da evolução dos resultados obtidos, buscando sempre a melhor estratégia e ergonomia ao alcance dos mesmos.

Estacionamento

By Fit Club disponibiliza 3 horas de estacionamento grátis, para o maior conforto e segurança dos seus alunos.

Personal

O objetivo de um treinamento personalizado é oferecer um acompanhamento direto de um professor específico, para que o aluno consiga alcançar e manter seus objetivos individuais. Aulas com Personal Trainer são indicadas para atingir metas como: condicionamento físico, emagrecimento, ganho de massa muscular, perda de gordura, reabilitação, lutas, esportes, dança, correções posturais, além de programas de treinamento especiais para deficientes físicos, gestantes e terceira idade.

Vestiário e Sauna

Vestiários
Amplos vestiários Masculino e Feminino, com Armários, chuveiros aquecidos e outros implementos para sua comodidade.

Vestiários Infantis
Vestiários infantis com: bancada para troca de roupa de bebês, tanque especial para banho em crianças, armários, chuveiros aquecidos e secadores de cabelos.

Sauna
Toda rede By Fit é equipada com sauna a vapor, lugar ideal para relaxar e revigorar as suas energias, com prazer, saúde e muita comodidade.

Campo de Futebol

Campo de Futebol By Fit Club

By Fit Club possui um campo de grama sintética com sistema de amortecimento que reduz sensivelmente os riscos de lesões. Possui um sistema de iluminação com vapor metálico, que permite uma melhor visibilidade nos jogos noturnos. 

Toda essa infra-estrutura está disponível para locação, onde você pode estar promovendo seu campeonato, organizando sua confraternização ou simplesmente um bate bola descontraído com os amigos, e para o treinamento da nossa super escolinha de futebol. 

Eventos 
Promova seu evento com toda a qualidade, comodidade e infra-estrutura que você merece. Para isso a By Fit Club oferece um campo de grama sintética, espaço para churrasco, estacionamento, segurança, lanchonete. Venha nos conhecer. 

Para mais informações, entre em contato com: 3234-5057

 

ATIVIDADES

ALONGAMENTO

Aula composta por exercícios de alongamento, respiração e relaxamento que promovem inúmeros benefícios, tais como: melhoria da postura e simetria corporal, alívio das dores lombares, alívio das câimbras musculares, redução dos riscos de lesão ósteo-tendíneas, entre outros. Tem duração de 45/60 minutos e pode ser realizada por todos alunos, independente do nível de condicionamento.

  •  melhoria da postura
  •  simetria corporal
  •  alívio das dores lombares
  •  alívio das câimbras musculares

RUNNING

Para quem gosta de correr, que tal em grupo com planejamento e orientação específica para evitar lesão e melhorar o rendimento? 
Essa é a aula de Running Class, formulada para ser praticada nas esteiras ou na pista de corrida da academia (outdor) com duração de 45/60 minutos e métodos de treinamento específicos para corrida que propiciam aos alunos melhora de:

  •  condicionamento físico
  •  saúde
  •  perda de peso

PILATES

O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular. 
É indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular e, uma vez que a aula é supervisionada por um professor que orienta um aluno ou pequenos grupos, é direcionado às necessidades de cada pessoa. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Além disso, o Pilates ainda trás como benefícios a melhoria da concentração, coordenação motora e consciência corporal. 

  •  condicionamento físico
  •  flexibilidade
  •  consciência corporal
  •  equilíbrio
  •  força
  •  concentração

YOGA

Prática milenar baseada em ásanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios), yoga nidra (relaxamento), dharana (concentração), dhyana (meditação) e samady (hiper consciência).

Desenvolve:

  •  a consciência corporal
  •  respiratória
  •  equilíbrio
  •  flexibilidade
  •  concentração

GINÁSTICA LOCALIZADA

Aula em grupo que utiliza exercícios ritmicos e implemento de sobrecarga com peso, caneleiras a fim de promover melhoria no condicionamento físico e também atuar na definição muscular. Tem duração de 45/60 minutos e pode ser realizada por alunos de todos os níveis.

  •  perda calórica
  •  condicionamento físico
  •  saúde
  •  perda de peso

 

BIKE INDOOR

Venha se divertir com uma aula dinâmica que vai trabalhar seu coração, pulmão e pernas e ainda gastar muitas calorias!!!
Aula de bike indoor realizada em grupo com duração de 30/45/60/minutos e regida por música para motivar e ritmar as pedaladas que simulam percursos e terrenos variados.
O Bike Indoor dá condições a todos os praticantes de se beneficiar do treinamento de ciclismo dentro de um ambiente seguro, controlado e orientado pelo professor, com aspectos motivacionais e desafiadores. Excelente para emagrecimento e indicado para todos os níveis de condicionamento e idades.

  •  condicionamento físico
  •  saúde
  •  perda de peso

 

GAP / GAP+ABS

  •  condicionamento físico
  •  saúde
  •  perda de peso

RITMOS / BRASILEIRINHO

Aula de dança onde se utilizam vários ritmos, a aula possui como objetivo principal: perda calórica, melhora da coordenação motora, diminuição do stress do dia-a-dia, exercitar lateralidade e equilíbrio, melhora da flexibilidade e mobilidade, auxilio na melhora de doenças cardiovasculares.

  •  condicionamento físico
  •  perda calórica
  •  coordenação motora
  •  diminuição do stress
  •  flexibilidade
  •  mobilidade

TAI CHI

Aula de dança onde se utilizam vários ritmos, a aula possui como objetivo principal: perda calórica, melhora da coordenação motora, diminuição do stress do dia-a-dia, exercitar lateralidade e equilíbrio, melhora da flexibilidade e mobilidade, auxilio na melhora de doenças cardiovasculares.

  •  condicionamento físico
  •  flexibilidade
  •  consciência corporal
  •  equilíbrio
  •  força
  •  concentração

MUAY THAI

Muay thai (em tailandês: "boxe tailandês") é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.

  •  condicionamento físico
  •  perda de peso
  •  estresse
  •  auto-confiança

AQUÁTICAS

  •  Natação Adulto
  •  Bebê 1 e 2
  •  Bebê 3
  •  Aqua Flex
  •  Aqua Jump
  •  Hidro Trainning
  •  Hidro
  •  Jump Flex
  •  Hidro Master
  •  Adaptação
  •  Iniciação
  •  Aperfeiçoamento 1
  •  Aperfeiçoamento 2

 

 

JIU JITSU RIBEIRO

A Academia By Fit Club utiliza a metodologia de ensino Ribeiro Jiu-Jitsu. A Ribeiro Jiu-Jitsu Association é uma associação com mais de 30 academias em todo EUA. A Ribeiro Jiu-Jitsu está presente em 6 cidades no Brasil: Rio de Janeiro, Brasília, Fortaleza, Niterói, Belém e São Paulo.

 

CIRCUITO FUNCIONAL

 

  •  condicionamento físico
  •  perda de peso
  •  estresse
  •  auto-confiança

 

 

 

 

 

horário
2ª à 6ª  06h:00 às 23h:00
sábado  08h:00 às 16h:00
domingo  09h:00 às 13h:00
feriado  08h:00 às 13h:00

 

localização

Rua Conde de Bonfim, 186 -
2 andar - Tijuca, Rio de Janeiro,
20520-053
Telefone: (21) 3234-5077